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Praticar atividades físicas ao ar livre é uma ótima opção para manter a saúde e o bem-estar. O frio do outono é um convite para a preguiça. Mas, é possível praticar exercícios fora da academia de maneira confortável e prazerosa. Fazer exercícios ao ar livre com o clima frio pode aumentar a queima de calorias.

Seja em casa, na escola ou no trabalho, é sempre importante ter na caixinha de primeiros socorros itens básicos para cuidar de incidentes simples. Um corte superficial no dedo, um arranhão ou picada de inseto incomodam bastante e é importante ter algo que possa aliviar os sintomas. Vale lembrar que a caixinha de primeiros socorros

Combater a ressaca pós Carnaval é fundamental para o folião conseguir retornar à rotina normalmente. Para isso, hidratação e alimentação adequadas antes da ingestão de bebidas alcoólicas ajudam a amenizar as dores de cabeça depois da folia. O álcool é metabolizado no fígado e o consumo exagerado de bebidas pode causar intoxicação e mal-estar no

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É durante o carnaval que foliões abusam da exposição ao sol sem protetor, das bebidas alcoólicas, da alimentação gordurosa, da maquiagem, dentre outros exageros que causam arrependimento nos meses posteriores. Pois, afinal de contas, o ano mal começou. Por isso, para que não haja sustos depois da festa, a médica dermatologista Claudia Marçal, preparou algumas

Como melhorar a qualidade do seu sono

Dados do hospital Albert Einstein, apontam que no Brasil cerca de 2 milhões de pessoas sofrem com insônia. Esse distúrbio prejudica o adormecer ou impede a pessoa de permanecer dormindo. As causas são variáveis: problemas físicos, como artrite e insuficiência cardíaca; ou psicológicos, como estresse, depressão e ansiedade. “A insônia pode ser considerada doença de

Com a chegada do Verão, alguns episódios desagradáveis costumam aparecer e prejudicar a saúde feminina. O ginecologista Domingos Mantelli aponta alguns cuidados que as mulheres devem ter com a estação mais quente do ano. “Ficar com o biquíni molhado ou até mesmo usar roupas sintéticas podem fazer com que os corrimentos se tornem mais recorrentes

A idade ideal para levar os bebês à praia

Com a chegada das férias, as praias tornam-se opções convidativas para os pais apresentarem aos bebês os encantos do litoral brasileiro. No entanto, além dos riscos de costume, é preciso cuidado com o horário e o local escolhido. O pediatra José Colleti Junior, explica que, como a pele dos recém-nascidos é bastante sensível, não é

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Novembro Azul

Saiba quais são os principais sintomas do câncer de próstata. 

Como prevenir gripe e resfriado com a alimentação

Como prevenir gripe e resfriado com a alimentação Ao adotar uma alimentação balanceada é possível reverter um quadro infeccioso. E, até mesmo, prevenir o organismo de gripes e constipações que podem surgir. Um dos alimentos mais eficazes na prevenção da influenza são as frutas cítricas. Por possuírem como principal base a vitamina C, elas estimulam

Cuidados com alimentação: higienização correta

Cuidados com alimentação: higienização correta de legumes, verduras e frutas Os brasileiros estão cada vez mais preocupados com a alimentação. No entanto, os cuidados com a alimentação vão muito além das escolhas. O processo de higienização dos alimentos é uma etapa muito importante. Hortaliças, frutas e vegetais são produzidos no meio ambiente e carregam bactérias,

Dor de cabeça: quando procurar um médico?

Quando as dores de cabeça viram rotina, prejudicam a qualidade de vida e vem acompanhada de outros sintomas, deve-se ficar atento e procurar ajuda médica. “Existem inúmeros tipos de dor de cabeça. Por vezes não é o próprio problema, como no caso da habitual enxaqueca ou da cefaleia tensional. Mas sim um sintoma de algo

Como identificar a perda auditiva nas crianças

Saiba identificar a perda auditiva nas crianças Preste atenção. Seu bebê parece não se incomodar com barulhos estranhos e nem mesmo esboça um sorrisinho quando ouve a sua voz? Ele tem mais de três anos e ainda demonstra dificuldade de formar palavras e se comunicar? Estes são alguns dos indícios de problemas de audição que

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